شنبه , 9 مهر 1401

رشته های ورزشی

ورزش کراس فیت

ورزش کراس فیت

ورزش کراس فیت یک رشته ورزشی متشکل از حرکات قدرتی و استقامتی است که جهت بهبود قدرت، استقامت و توان هوازی تعریف می‌شوند. حرکات تمرینی کراس‌فیت بر پایه حرکاتی مثل نشستن و بلند شدن (اسکوات)، بلند کردن، کشیدن و هل دادن اجسام و سایر حرکاتی که در زندگی روزمره انجام …

بیشتر بخوانید »