تناسب اندام

ورزش کراس فیت یک رشته ورزشی متشکل از حرکات قدرتی و استقامتی است که جهت بهبود قدرت، استقامت و توان هوازی تعریف می‌شوند. حرکات تمرینی کراس‌فیت بر پایه حرکاتی مثل نشستن و بلند شدن (اسکوات)، بلند کردن، کشیدن و هل دادن اجسام و سایر حرکاتی که در زندگی روزمره انجام …

مقالات زیادی در مورد راههای کاهش وزن وجود دارد. بیشتر این مطالب علمی نیستند و سوالات زیادی را برای خواننده بی‌پاسخ می‌گذارند. با این وجود موارد طبیعی زیادی برای کاهش وزن وجود دارند که تاثیر آن‌ها به اثبات رسیده است. چاقی یکی از دغدغه‌هایی است که از دیرباز بسیاری از افراد با …